Stützpunktlehrgang in München

Stützpunktlehrgang am 15.-.16.2.2020

Vom 15. bis 16.02.2019 fand in München neben einem allgemeinen Lehrgang auch der erste Stützpunktkaderlehrgang des Jahres mit den Stützpunkttrainern Thilo Weinzierl und Christoph Röthlein sowie Michaela Rein als Gasttrainerin statt. Das Besondere an diesem jedoch war, dass er zum ersten Mal zweitägig war. Um die Kaderathleten auf den Bundeskader vorzubereiten, gab es also nicht nur am Samstag Training, sondern auch am Sonntag.

In der ersten Einheit mit Michaela Rein ging es für die Kaderathleten ab 14 Jahren vor allem darum, ihre Kizami Zukis und ihre normalen sowie überlaufenen Gyaku Zukis zu verbessern. Nach einer kurzen Pause ging es dann weiter mit der Kata-Einheit von Christoph Röthlein. In dieser wurde die Kata Taikyoku-Shodan geübt, allerdings wurde bei der Kata jeder Schritt und jede Wendung durch einen Sprung ersetzt. Zum Schluss folgte die Einheit von Thilo Weinzierl, in der die jungen sowie auch älteren Kaderathleten zum Auskämpfen aufgerufen wurden. Thilo und Michaela gaben den Kämpfern dabei immer sehr hilfreiche und individuelle Tipps. Im Anschluss an die verschiedenen Trainingseinheiten gab es noch ein Krafttraining, bei dem in einem Zirkeltraining vor allem die Arme und Beine gefordert wurden.

Nach dem anstrengenden aber auch sehr lehrreichen Training am Samstag wurde zu einem gemeinsamen Abendessen in der Gaststätte des Dojo SV 1880 eingeladen. Nach dem Essen blieben die meisten noch eine Weile in der Gaststätte, um bei einem gemütlichen Beisammensitzen und ausgelassener Stimmung anregende Gesprächen zu führen. Anschließend bildeten sich kleine Gruppen. Einige aus München gingen zum Beispiel mit Karatekas aus anderen Orten in die Innenstadt und zeigten ihnen die Wahrzeichen Münchens. Andere wiederum blieben im Dojo und spielten Fußball oder Basketball mit einer Energie, die sie trotz des harten Trainings nicht verloren hatten. Wiederum andere, die auch im Dojo geblieben sind, machten sich einfach einen entspannten Abend, indem sie es sich irgendwo gemütlich machten und sich munter unterhielten.

Der nächste Tag begann mit einem gemeinsamen Frühstück, bevor das Training am Sonntag anfing. Dieses wurde von Michaela Rein und Thilo Weinzierl durchgeführt und war eher auf Freikampf orientiert. Daher wurde hier neben Schnelligkeit auch wieder viel Kizami und überlaufenen Gyaku Zuki geübt.

Das Stützpunkttraining war sehr effektiv und half nicht nur dabei die eigenen Techniken zu verbessern, sondern auch die Kaderathleten auf den Bundeskader vorzubereiten und einen Ausblick auf dessen mehrtägige Trainings zu schaffen.

Ein Bericht von Luisa Weinzierl