Stützpunktlehrgang in München

Am 09.04.2016 fand in München der zweite Stützpunktlehrgang statt. Gestartet wurde mit einem gemeinsamen Aufwärmtraining. In der ersten der drei Trainingseinheiten übte Henry Landeck grundlegende Techniken. Dabei sollte besonders auf die Nutzung des hinteren Beines geachtet werden. Die erste Übung bestand aus verschiedenen Fausttechniken mit Fußwechsel, hier war es wichtig schnell das Bein zu wechseln und die Kraft der Beine nach vorne in die Hand zu bringen. Nach einer "aktiven Pause", die auf die richtige Entfernung bei Mae-Geri und Gegenangriffen zielte, wurden die zuvor geübten Kombinationen am Partner trainiert. Nach einer weiteren "Aktiv-Pause" aus Mawashi-Geri und Kontern, folgte die Übung mit passenden Abwehren und Gegenangriffen. Auch hier wurde besonderer Fokus auf das hintere Bein gelegt, um Kraft zu gewinnen. Zum Abschluss der ersten Einheit stand noch eine Partnerübung mit Fuß- und Fausttechniken auf dem Programm, mit dem Ziel langer Bewegungen und schneller Konter.

Bei der zweiten Einheit bei Julian Chees wurden die verschiedenen Sentai-Katas behandelt, wobei hier die richtige Technik im Fokus stand. Nach mehrmaligen Durchläufen, bei denen jeweils technische Feinheit individuell verbessert wurden, wurde schließlich die Finalkata unter Wettkampfbedingungen geübt.

Im letzten Teil beschäftigte sich Thilo Weinzierl mit dem Freikampf. Ziel dieser Einheit waren die passenden Techniken zu einer jeweils gegebenen Distanz. Dazu wurden die Kampfentfernungen in rote (ein-Technik-Abstand), gelbe (zwei-Technik-Abstand bzw. Abstand für Fußtechniken) und grüne (außerhalb der Angriffszone) Bereiche eingeteilt. Techniken zu den roten und gelben Bereichen wurden zuerst am Partner geübt und durch Handpratzen intensiviert. Die Verknüpfung in den Freikampf erfolgte durch eine Gruppenübung mit Coach welcher die jeweilige Bereiche vorgab in welcher die Übenden angreifen sollten. Abschließend im Partnertraining wurde ein Freikampf mit Handpratzen trainiert wobei auf eine schnelle Abwehr nach dem Angriff gezielt wurde.

Außerdem haben zahlreiche Athleten die Sichtung in den Landeskader erfolgreich bestanden: Wir gratulieren ganz herzlich Christian Liebich (Budokan Landshut), Florian Baier und Roland Hager (DJK-SF Reichenberg) sowie Mirella Bärligea, Patricia Berkmann, Filip Buljeta, Jordi Delgado Frießner, Cornelia Fries, Felix Fries, Selina Irmen, Josy Ann Jäger, John David Jäger, Ana Petonjic, Katarina Petonjic, Michaela Rein, Leon Weing, Luisa Weinzierl, João-Pepin Wittenzellner und Marcus Yamato Petzold (SV 1880 München) zur Aufnahme in den Landeskader.

Bericht: Stefanie Weggel